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睡觉的时候感觉头很重睡不着怎么回事,怎么办

2022-04-18阅读量:10087

睡觉的时候感觉头很重睡不着,可能因为情志因素、气血不足、脑络不通等所致,建议应针对不同情况分别调畅情志,虚则补之、实则泻之。

1、情志因素

如果平时学业或者工作等负担较重,精神高度紧张,身心俱疲可导致难以入睡兼有头部感觉沉重、头昏脑涨等症状,建议平时注意劳逸结合,通过运动、听音乐、聊天等舒缓情绪,注意饮食丰富等。

2、气血不足

患者平时饮食较少,偏食挑食等或者有慢性消耗性疾病导致气血不足,可伴有面色萎黄、倦怠乏力等症状,轻者可采取食疗,适当多吃些肉蛋奶等,重者可服用归脾丸等补养气血,即虚则补之。

3、脑络不通

如中风前兆反应,肝阳上亢夹痰夹瘀之高血压,颈椎病外感风寒湿或者内有瘀血、痰等阻滞脉络,导致不通则痛,可伴有头部沉重、疼痛,以及头颈部活动不便或肢体活动不便等,都可导致头部重而影响睡眠等,建议结合具体病情选用天麻钩藤饮、涤痰汤等平肝、祛痰、祛除风寒湿等,以疏通脑络,缓解症状。

出现睡觉时头重难以入睡症状时,建议辨证分型,针对性选择适宜的治疗方法。

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