中风的一级预防措施包括控制血压、控制血糖、控制血脂、控制体重、防治心血管疾病、戒烟、适度的体育活动和合理膳食。一级预防就是在问题尚没有发生前便采取措施，减少病因或致病因素。
中风预防要控制血压在140/90mmHg，控制血糖在空腹4.4-6.1mmol/L，控制血脂甘油三酯＜1.7mmol/L，总胆固醇200ml/dl以下，低密度脂蛋白3.12mmol/L以下，高密度脂蛋白1.04mmol/L以上。肥胖患者要减重，使BMI维持在18.5-24.9。患者还要及时筛查有无冠心病、房颤等心血管疾病，及时治疗。生活方面要戒烟限酒，低盐低脂饮食。
