月经期恶心想吐怎么办

月经期间如果出现恶心想吐的情况，可以采取以下几种方式帮助缓解，会有很好的疗效：

1. 可以在饮食上多吃一些开胃消食的食物，能够有效缓解恶心呕吐等不适，而且还可以促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收。
2. 也可以适当的喝一些红糖姜水，不仅可以起到暖胃的效果，也可以缓解月经期间出现的恶心呕吐等现象。
3. 也可以按照顺时针的方向对腹部进行按摩，也能够促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，从而缓解恶心呕吐等不良反应。

建议在月经期间一定要做好腹部的保暖工作，饮食上最好以清淡易消化的食物为主。