吃什么食物能降血糖

没有能够降低血糖的食物，所有的食物都有一定的热量，是人体的必需物质，吃任何食物都有可能引起血糖升高，但是我们可以通过控制食物的热量，来减少血糖升高的幅度。

饮食治疗是降低血糖的最重要的方法之一，如果血糖升高，需要根据每个人的身高、体重、活动量来确定每天摄入的总热量。在热量固定的前提下，尽量选择低热量、低脂肪、富含膳食纤维和维生素的食物。适量的摄入蛋白质，减少高热量饮食的摄入。

饮食控制需要与运动锻炼相结合，才能达到降低血糖的效果。