脾胃不好可以胖也可以瘦。中医认为脾主运化，胃主受纳和腐熟水谷。
如果胃的受纳腐熟功能正常，而脾的运化功能不足，导致湿浊内停，就出现肥胖的情况；如果胃的受纳腐熟功能减弱，即使脾的运化能力正常，人也会变得消瘦。所以，肥胖主要与脾的运化能力不足，和胃的受纳腐熟功能异常增加有关。
对于脾胃不好的人群来说要健脾养胃，尽量不要吃生冷寒凉刺激性的食物，不要吃不干净的食物。饮食应该清淡易消化。可以多喝一些小米粥、山药粥等，能够起到健脾养胃的功效。
