肠易激综合征的患者在饮食上要避免不规律饮食，以及避免一些导致症状加重的食物。规律的饮食能够调节胃肠道系统的节律性，从而达到最佳的消化状态，因此肠易激综合征的患者要避免暴饮暴食以及进食速度过快，因为这样会打乱胃肠道的蠕动秩序，同时加重肠胀气、便秘。
部分肠易激综合征的患者因为经常腹泻而不敢喝水，这是错误的，要大量补充水，因为可以起到补充体液的作用。同时肠易激综合征患者要杜绝一系列高脂肪食物，如巧克力、高脂牛奶、奶油等。
