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健脾胃的食物有哪些

2021-08-12 收听量:30800

健脾胃的食物有山药、红枣、山楂等,山药属于药食两用的植物,不仅可以补中益气,同时还能够健脾益胃、滋阴润燥;红枣煮粥对于脾胃虚寒的患者会有很强的作用;山楂具有消食化滞、行气散瘀的作用,吃山楂能够促进胃中消化酶的分泌,帮助胃内食物尽快排空,减轻了脾胃负担。

脾胃虚弱的人也可以在平时将山药煮成粥来吃,除了这些食物之外,平时比较常见面食也对健脾胃有很好的作用,如饺子、面条等。一般太辣、太咸、太甜的食物对脾胃的伤害很大,所以平时要注意避免食用。

在中国,汤是一个非常不错的调理脾胃的食物,一般脾胃虚寒或者胃火太强都可以用汤进行调理。

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