得颈椎病自己能否治疗取决于颈椎病的严重程度，如经常伴随头晕或一过性晕厥，则说明颈椎压迫神经或者血管，需在医院合理治疗的基础上配合功能锻炼。如果仅为疼痛，则可自行调理。颈椎病大多与姿势不对或过度负重有关，所以需去除以上诱因。
此外，可以做一下功能锻炼。其实就是用脖子写一个米字，45度，平行的，竖的，上下各个45度，大概这样的八个方向去做。每一次做到脖子感觉到有一点酸胀就可以了。另外游泳也是锻炼颈椎很好的方法。锻炼期间，伏案工作1小时即活动颈椎，以免加重病情。
