腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别有以下几点：1、病因不同。腰肌劳损是腰部肌肉、筋膜等软组织的损伤；腰椎间盘突出是椎体纤维化破裂，髓核突出。2、临床表现有所不同。腰肌劳损一般发生于腰部两侧肌肉酸痛；腰椎间盘突出除了腰痛外，还伴有下肢放射痛、下肢麻木感。3、体征不同。腰肌劳损在腰痛部位有压痛感；腰椎间盘突出除了局部压痛，还有直腿抬高试验阳性，加强试验阳性。4、辅助检查。腰肌劳损一般没有影像学的改变；腰椎间盘突出在腰椎CT、腰椎核磁上都会有相应的表现。
