说梦话是一种比较常见的现象，原因主要有遗传因素和精神因素。1、儿童说梦话可能是由于生长发育阶段神经系统发育尚不完善导致，不需要治疗，随年龄增长可以消失；2、遗传因素：说梦话有家族遗传性；3、精神因素：压力过大和精神紧张可以导致睡眠期间神经过于兴奋，也有可能是神经衰弱引起的，白天过于疲劳或者兴奋，经常思考同一件事情可以导致夜晚说梦话，所谓日有所思夜有所梦。可以通过调节精神状况来改善，建议加强体育锻炼，调节生活节奏，减轻生活压力。
