骨关节炎患者应低强度有氧运动和关节周围肌肉力量训练。骨关节炎多见于中老年人,一般由退行病变引起的。骨关节炎患者需减少关节的负重,避免过度大幅度活动,避免关节过度劳累,防受凉,减少爬山、不能上下楼、深蹲。适度运动,每天5000至7000步,有氧运动主要有骑自行车、散步、游泳、瑜伽、慢跑等活动,促进血流循环。关节功能锻炼可行牵拉、屈伸活动,以保持病变关节的活动度。补充营养及控制好体重。也可以进行热敷及服用消炎止痛药物治疗。