大人出现的痱子想要尽快的消除，应该要脱离潮湿闷热的环境，需要保持室内通风和干爽，并且室内的温度最好不要超过28度以上，同时可以配合医生选择外用药膏涂抹，或者涂抹痱子粉也有利于改善痱子的现象。出现痱子之后，需要勤洗澡，保持身体干燥和清洁。建议患者平时要有良好的饮食习惯，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，比如咖啡、浓茶、辣椒、酒精等，可以多吃些含维生素较多的水果和蔬菜，比如西红柿、萝卜、苹果、香蕉、橙子等。
