突发性耳聋的预防措施主要有以下几种：首先，需要养成良好的用耳习惯，平时尽量避免用力或者频繁挖耳朵，也要避免去声音比较嘈杂的环境。其次，适当调整饮食结构与作息习惯，日常饮食尽量清淡，避免食用高糖、高脂、高盐类的食物，同时要劳逸结合，规律作息，保证身体处于良好的状态。最后，保持心情愉悦，如果有焦虑、抑郁等负面情绪，要及时调整，减少心理压力。另外，对于有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的患者，要及时治疗基础疾病。
