老年性耳聋可通过以下方法来预防：一、需养成良好的饮食习惯，多摄入富含锌元素的食物，比如贝类、海鱼等。二、在平时要保持情绪稳定，因为老年人的血管弹性比较差，如果情绪过于激动，很容易导致耳内血管痉挛，从而出现内耳缺血、缺氧，最终导致体力下降。三、需要戒烟、戒酒，因为酒精和烟中的尼古丁会导致心脑血管疾病，从而引起内耳供血不足，而造成听力下降。四、还可根据身体状况适当活动，可以促进全身血液循环，比如散步、打太极拳、慢跑等。
