主观性失眠要保持心情舒畅，应该应用药物配合心理治疗和饮食调理。主观性失眠的病人，通常在不良情绪比如：紧张、焦虑、愤怒的情况下会出现入睡困难、梦多或者睡眠质量明显下降等症状。平时一定要保持心情愉悦，要尽量地稳定情绪、避免焦虑、紧张。可以多参加娱乐活动或者多出门旅游散心。如果经常因为情绪波动而失眠，可以进行心理治疗，尽量地减缓压力、改善焦虑的状态。也应该多吃有促进睡眠和安神作用的食物。有主观性失眠症状，制定合理地治疗措施，通常是可以治愈的。
