女性睡眠不好的原因有很多，常见的有以下几方面：工作或者生活压力过大，所导致的精神高度紧张，而引起的睡眠不好，常规建议有这方面困扰的女性，可以通过采取心理咨询的方式来舒缓压力。睡眠环境的嘈杂，睡前情绪的大幅度波动，也会造成女性的睡眠不好。因此，建议女性尽量营造一个舒适的环境入睡。对于女性来说，自身激素分泌容易受到外界环境的干扰，也会导致失眠的情况，特别是对于绝经期的妇女来说，情绪本身容易变化，加上激素分泌的紊乱，自然会出现睡眠不好的现象。
