可通过药物、运动、艾灸等三种方法来治疗宫寒，具体如下：
1、药物治疗。主要使用温补肾阳、调经、活血祛瘀、养血类药物达到治疗目的，可以经过医生辩证后，在医生指导下进行药物治疗。
2、运动治疗。运动主要是配合治疗，可通过快走、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，让身体血液循环增加。也可通过走鹅卵石来刺激足部穴位，让身体气血畅通，从而起到治疗宫寒的作用。
3、艾灸。主要选取气海穴、关元穴两个穴位，每天艾灸半小时左右即可治疗痛经。
