适量喝茶有助于降低血压，比如山楂茶、荷叶茶、菊花茶、杜仲茶、莲子心茶、决明子茶等都有辅助降低血压的功效。茶叶中含有茶多酚等物质，可以扩张血管，对于降低血压有一定的辅助作用。研究显示长期饮用绿茶、红茶均有降低血压的作用。此外，某些茶饮品有抑制肠道胆固醇吸收的作用，例如荷叶茶有减肥之效用，菊花茶和决明子茶可以辅助降血脂，尤其适用于肥胖型高血压患者。应注意的是，高血压患者饮茶不宜过浓，因为茶叶中含有咖啡因等物质，能使心率增快，心脏输出量增加而引起血压升高，因此饮茶应该适度。
