有助于消化通便的水果有苹果、橘子、香蕉、哈密瓜、火龙果、草莓等，这些水果中含的膳食纤维比较多，而且还含有较多的维生素和微量元素，可以帮助食物的消化吸收，也能促进胃肠蠕动，起到通便作用。
除了吃水果，吃一些含膳食纤维多的蔬菜，比如芹菜、白菜、菠菜等，也能帮助通便。粗粮含有较多的膳食纤维，也可以帮助通便。除了吃蔬菜、水果，进食足够的水也很重要。建议患者平时养成良好的饮食习惯，不挑食，多吃粗粮，荤素搭配，多饮水。
