吃蒜肚子难受怎么缓解？

日常生活中，适当食用大蒜对身体健康有好处，因为大蒜中所含有的大蒜素，可以增强肠胃活动，有助于机体新陈代谢，而且还可以刺激胃黏膜分泌，帮助食物消化。但是吃蒜也要掌握一个度，不能吃太多，特别是胃部有炎症的患者。

如果吃蒜后出现肚子不舒服，可以通过以下方法缓解症状：

1.多喝水

大蒜属于碱性食物，进食以后会与胃部的胃酸发生反应，刺激胃壁引起不适，患者通过大量喝水可以稀释胃中的大蒜浓度，并促使大蒜排出体外。

2.喝牛奶

牛奶可以促进肠胃蠕动，还可以保护胃黏膜，同时还具有促进大蒜素分解的作用。