引起失眠的因素有很多，主要与以下几个方面有关系：
1.环境原因。如果睡眠环境突然改变或者睡眠环境比较嘈杂，就可能会出现失眠的情况。建议不要在嘈杂的环境休息。
2.睡眠习惯。有的患者喜欢晚上熬夜，白天睡觉，这样子久了，睡眠生物钟就会紊乱，导致失眠。建议白天少睡，晚上睡觉，调整生物钟。
3.生活习惯。有些患者喜欢晚上睡觉前喝咖啡、浓茶这些刺激性强的饮品或者看一些让情绪起伏很大的影片，这些因素都会导致失眠。建议在睡觉前喝杯热牛奶，听一些舒缓的音乐。
