生理性痛经的缓解方法主要包括以下几方面：
1、借助发热物品，如暖手宝、热水袋、暖宝宝等物品放在腹部，可以让腹部温暖一些，就能起到缓解痛经的作用。
2、吃一些温热的食物进行缓解，如红糖生姜水、阿胶、大枣、桂圆肉等。
3、服用止痛药物，对于痛经较为严重的时候，可使用止痛药物来缓解。
4、针对性处理，如果是子宫畸形或子宫口狭窄导致，需要通过手术来对子宫进行修复，修复后生理性痛经也就能得到缓解。
生理期痛经一般症状都不会特别的严重，除非是因为子宫畸形或子宫口狭窄导致的痛经，症状相对严重一些，需要通过治疗才能缓解。
