临床上常见的导致胃肠动力不足的原因有饮食不规律、生活压力过大、缺乏运动等。调理肠胃需要做到：
1，养成良好的饮食习惯，三餐最好定时定量，饮食以易消化的软烂食物为主，细嚼慢咽，均衡营养。少吃生冷、油腻、辛辣的食物。戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。
2，保持心情愉悦，精神放松，避免过度劳累，要多注意休息。
3，坚持体育锻炼，适当的运动，可给予腹部局部的热敷。
4，可以服用胃动力药物，改善动力不足的情况。
