发汗的好处：
1、散热。人体在运动之后出汗，其实是身体在散热的一种表现。在出汗的时候，毛孔会打开，帮助身体散热，而且汗液在蒸发的时候也会带走皮肤表面的热量；
2、有益皮肤。运动后出汗还会令毛孔打开，汗液排出的同时，还会将毛孔中的油脂、灰尘、皮脂腺代谢物等排出，对皮肤有益。在停止出汗后，要及时擦去汗液或者洗澡，避免由于毛孔处于张开状态受风后风邪入侵腠理，使机体受寒，发生疾病；
3、祛除湿气。发汗可以带走体内多余的湿气，改善痰湿体质；
4、加速疾病好转。风寒表证患者出现发热畏寒等症状，通过一系列发汗措施，可以很快的退热，则疾病向愈。
