腰部两侧疼痛可有以下原因：
首先，考虑是腰椎出现炎症，例如无菌性筋膜炎，或是外伤导致的肌肉扭伤。
其次，腰椎间盘突出也会引起腰椎两边疼痛。
此外，泌尿系统存在结石等，结石在输尿管移动的过程会导致患者出现疼痛，疼痛会放射到腰部。腰部软组织出现感染导致病变，会有疼痛症状。
最后，两侧偏外侧发现疼痛多数是肋软骨炎、肋间神经痛导致。可以使用止痛药物等进行治疗观察一段时间，看疼痛是否有缓解，如果超过两个星期没有得到缓解，需要到医院进行检查，进行针对性治疗。
