如果女性平时没有不适症状，检查也没有发现异常，想要提高卵巢功能，建议调整自己的生活习惯。首先，要保证充足的睡眠，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。在饮食方面应以清淡为主，少吃辛辣、寒凉或刺激性强的食物，注意补充维生素及蛋白质，还可以多吃些豆类食物。此外，还应适当进行体育锻炼，增强体质。若检查发现有卵巢功能衰退，应进一步检查寻找原因，积极去除诱因的同时，应在医生指导下使用激素类药物，维持卵巢功能，定期到医院复查。
