多梦但不失眠是怎么回事

多梦但是不失眠的患者多考虑睡眠质量比较差，或者是情绪过度紧张所产生的神经衰弱。此类患者可以采取以下几种方法调节：

1. 睡觉前可以用温热水泡脚或者洗一个热水澡，减轻身体的疲劳感，有利于睡眠质量的提高。
2. 睡觉前不要看手机或者刺激性的电影等。
3. 睡觉前不要喝浓茶或者咖啡，可适当喝一杯温牛奶或者听一些优美的音乐，可有效改善睡眠质量。
4. 多梦不失眠的患者，如果睡觉时伴有头疼、心慌等症状，建议及时到正规医院的神经内科就诊治疗。