如何提高精子质量与成活率

如果想要提高精子的质量和成活率，在生活方面要保持规律，需要戒烟戒酒，因为香烟中的尼古丁成分和酒精中的毒性成分，对精子来说都有一定的杀伤力，会降低存活率和减少精子的产生。在日常生活中也要调整好作息的时间，减少熬夜不要长时间久坐，对于精子的产生有一定的促进作用。在穿衣方面要选择宽松舒适为主，选择穿过紧的牛仔裤压迫睾丸，影响精子的产生。
在日常生活中，患者需要多锻炼身体，增强自身的体质，饮食上也要适当的增加营养，多吃些含蛋白质、维生素较丰富的食物。