提高精子数量和质量，需要结合患者个体情况，从日常生活饮食习惯方面调理，结合药物治疗、手术治疗措施，具体分析如下：
戒烟戒酒，保持规律作息，避免纵欲、手淫等不良习惯，多吃一些优质蛋白质食物，例如：海参、牡蛎、鱼肉、鸡肉等，注意新鲜蔬菜、水果的摄入。同时，要注意阴囊部位透气性，避免局部温度过高。
对于存在前列腺炎、精囊腺炎、附睾炎、睾丸炎等病变患者，一定要明确病变类型，选择敏感性抗生素抗炎治疗。病情稳定以后，精子质量和数量，才会慢慢提高。
针对精索静脉曲张患者，达到手术指征后，及早手术治疗。
