精子质量不好，应该先明确原因，然后采取一般治疗、药物治疗或手术治疗，具体分析如下：
需要保持良好的作息、生活、饮食习惯。避免熬夜，戒除纵欲、手淫等不良生活习惯。注意饮食结构调整，适当多吃一些富含锌、硒等微量元素的食物，例如：海参、牡蛎、牛羊肉等。不要穿着过紧的内衣、内裤，确保会阴区域透气性。
针对睾丸炎、精囊腺炎等病变导致精子质量不好的患者，积极采取敏感性的抗生素抗炎治疗，例如：青霉素类、头孢菌素类、大环内酯类抗生素等。针对少精症、弱精或精液不液化等不同的情况，可以口服维生素C、维生素E、精子营养药等。
对于前列腺炎患者，特别是形成局部脓肿情况后，需要积极手术治疗。手法方式以脓肿切开引流为主，将脓液清除，确保治愈病变，改善精子质量。
