在怀孕期间出现水肿，孕妇可通过以下方式缓解：
第一、可以采取侧卧位，能够缓解下腔静脉的压迫，减少水肿。
第二、经常使用温水泡脚，可以促进血液循环，减少水肿。
第三、饮食控制，避免摄入含盐分高的食物，选择清淡的饮食为主，多吃利尿的食物。
第四、在睡觉前，可以将双腿抬高，并多转动踝关节，促进局部血液循环，减少水肿。
第五、可以适当活动，或者给腿部适当按摩。
怀孕期间尽量选择宽松舒适的衣物，避免导致血液循环不畅。
