更年期的女性出现了缺钙现象，常见的临床表现有头疼、头晕、恶心、出汗、手抖、心慌、小腿抽筋、骨质疏松、畸形、记忆力减退等临床表现。更年期女性出现钙元素的流失，主要与更年期雌激素分泌减少、营养不良等因素有关。对于更年期缺钙的女性，建议患者在医生指导下适当的服用钙片进行补钙治疗，同时在饮食上要多吃一些瘦肉、菠菜、油菜、麻酱等富含钙元素的食物。还可以通过晒太阳、适当的有氧运动来加速钙的吸收。在日常生活中避免剧烈运动，预防骨折。
