日常生活中常见的可以滋阴润燥的食物主要是百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜、雪梨、菠菜、苹果、萝卜、桂圆、藕片等。在秋季燥邪比较严重的时候，为了防止感受燥邪发生干咳等症状，可以适当进食以上滋阴润燥的食物。不同的食物，具体的功效还会有所差异。比如莲藕可以滋阴润燥，健脾开胃；银耳可以益气清肠，滋阴润肺；芝麻可以养阴润燥，填精益髓；梨可以生津润燥，清热化痰；山药可以滋阴补肺，健脾养胃。但是，如果患者不是虚热，而是实热，则不适宜滋阴润燥的食物。
