总的来说，以低盐、低脂饮食为主的饮食对心脏比较好，同时要严格戒烟限酒。
1、低盐、低脂饮食：过量的钠盐、高热量、高胆固醇摄入，易损害血管内皮，引起高血压、冠心病等心血管疾病，因此饮食中应该适当限制钠盐的摄入，每人每天钠盐摄入不超过6g；同时可适当多摄入富含优质蛋白的鱼类、牛肉等食物，以及富含维生素的新鲜蔬菜、水果，如洋葱、芹菜等，可软化血管。此外要尽量避免蛋黄、肥肉、动物内脏、油炸食品等高胆固醇、高脂肪、高热量的食物摄入。
2、严格戒烟、限酒：烟酒是导致心血管疾病的重要因素，尤其是吸烟，因此，要想避免心血管系统疾病，需要严格戒烟、限酒。
