前列腺增生的预防措施常见有以下几种：
第一、在日常生活中要经常做提肛运动，可以增强盆底肌肉的张力，提高尿道括约肌的收缩功能。
第二、平时要多喝水，避免久坐和憋尿，多吃含纤维素多的食物，比如各种蔬菜水果和谷类，养成定时排便的习惯，要防止便秘。
第三、日常生活中，性生活次数避免过度频繁，做好个人卫生护理，预防前列腺炎的发生。
前列腺增生是老年男性常见疾病，多发于50岁以上的中老年男性，因此建议中老年男性要定期到医院进行前列腺检查。
