生姜能够去湿气，但是疗效有限，一般用来祛寒湿。生姜性温，具有发汗解表、疏风散寒、温胃止呕的作用。日常可以通过将生姜加入泡脚水中，促进血液循环，使寒湿从舒张的毛孔排出体外，从而起到去湿气的作用。还可将生姜红糖一同放入水中饮用，以去除体内寒气与湿气。临床还可使用隔姜灸以增强散寒止痛的作用，治疗由风寒湿邪引起的痹症。因此生姜有一定的祛湿作用，主要是通过促进排汗以及温运脾胃起到去湿的作用。但对于湿气较重者或湿热患者，建议前往医院进行相应的治疗。
