饭后肚子胀气，可能是患者食用了容易产气的食物，如洋葱、马铃薯、豆类及豆制品，或胡萝卜、玉米，也可能是由于吃饭速度过快，或者用餐时聊天等，气体跟随食物一同进入。也有可能吃的过饱，或进食高热量、高脂肪的食物，导致消化不良。
如果要避免这种情况，
首先应改变饮食习惯，吃饭时细嚼慢咽，不可边聊天边吃饭，饮食应荤素搭配，多食用蔬菜、水果，减少易产生气体食物的摄入。吃完饭后不能立即坐下或进行剧烈运动，可以适当运动，如慢走、站立等。必要时可服用促进胃动力的药物，加速食物消化，缓解腹胀。还可服用微生态制剂或者复方消化制剂，都可起到缓解腹胀的效果。
