休息不好就头疼与大脑缺氧有关，是由于大脑过度疲劳且未得到充分的休息。正常情况下，睡眠时大脑活跃性降低，代谢量和耗氧量也随之减少，一旦得不到足够的睡眠，大脑就会处于兴奋状态，导致耗氧量大幅增加。但是，晚上脑供血量相对于白天是减少的，会导致缺血、缺氧，进一步导致氧自由基和代谢产物增多，这些物质会刺激痛敏结构，引起头疼。出现这种情况后，患者应保证充足的营养和睡眠，睡觉时避免嘈杂的环境，并保证心情舒畅，不过度疲劳，头疼症状会明显好转，若休息后仍无好转就应该到医院做进一步的检查。
