湿气的去除措施要根据类型来进行选择，内湿与外湿是不相同的。
外湿就是身体之外的因素所导致的，主要由居住环境所导致，比如长期生活在海边，或者是长期从事与接触水液有关的工作。去除外湿最主要的措施就是改变生活工作环境，如果不能改变的话，也可以采用艾灸等方式局部改变，
内湿的去除可通过饮食、运动、药物三个方面来进行。首先要多吃一些相对温热、偏于辛辣的食物，比如辣椒、大茴香、小茴香、花椒等。同时多进行一些运动，使湿气通过汗液的方式排出体外。
如果饮食与运动不能改善的话，则就需要使用一些具有排湿功能的药物，比如薏米、山药、苍术等。
