痛经严重可以用以下的方法缓解：
1、对症治疗，可以用抑制前列腺素产生的药物以及避孕药减轻疼痛，如果使用这两种药物效果不理想，可以皮下或肌肉注射GnRH-a类药物。同时可以结合针灸、理疗的方法止痛。
2、对因治疗，如果是原发性痛经，可以找专业的中医辨证用中药调理，中医认为痛经多与血瘀有关，临床上经常使用活血化瘀的药物进行治疗；如果是继发性痛经，需要根据具体引起痛经的原因不同进行治疗，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌病等。
3、日常注意不要吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物，注意保暖。
