可通过饮食调整、药物治疗、艾灸、刮痧等方法除湿气。饮食调整：平时要注意吃一些温热的食物，不要吃过多助湿的食物，比如水果、牛奶、肉食尤其是猪肉，都有助湿的作用。可以喝红豆薏米汤等，也可以多吃桂皮、花椒等辛热的调味品。药物治疗：可应用一些具有健脾祛湿作用的中药，具体的使用应在医生的指导下辨证选择，切不可盲目服用。也可以通过艾灸、拔罐来驱除体内的湿气，常用的穴位有丰隆、神阙、命门、关元等，建议在医生的指导下进行艾灸。
