要想解决睡眠时间比较短的问题，
首先要找出原发病因。
如果是由于神经衰弱引起的睡眠时间较短，是可以在医生指导下，口服调节神经或镇静安神类的药物来进行调理。如果是由于过度兴奋、紧张、工作时间比较长，应要学会调整自己的心态和日常饮食，保证有充足的睡眠即可。如是由于药物影响，饮酒浓茶等因素导致，应立即停止使用。如果是由于焦虑抑郁症、精神分裂症等疾病引起，应该立即到当地医院的神经内科、精神科进行就诊，明确判断原发病因之后再做治疗。
