如果出现卵巢功能减退，建议：
（1）保持良好的饮食习惯，良好的饮食习惯可以帮助预防卵巢早衰，饮食中要注意营养均衡，提高人体的免疫力，豆制品可以调节女性的内分泌，饮食中可以多吃一些豆制品；
（2）保持情绪稳定，如果长期处于紧张压抑状态，会导致身体无法正常分泌雌激素，从而导致卵巢早衰；
（3）保证充足的睡眠，睡眠不足，熬夜都会使身体的免疫力降低引起月经不调，卵巢早衰现象；
（4）避免久坐，久坐会导致卵巢子宫部位血液循环不畅，影响卵巢子宫的营养供给，所以建议工作中需要久坐的应该适当活动。
