男生增高的方法，需根据男生的体质来综合考虑。若因体内骨骼发育迟缓而导致生长迟缓，此时，往往建议在日常生活中多摄取含钙元素较多的食物，如高钙牛奶、钙片等，这些食物有利于男性身高的增长。睡眠对人体长高也有影响。睡眠中生长激素分泌明显增多，夜晚睡眠比白天睡眠长高效果好。所以要保证充足的睡眠，以及良好的生活习惯有益于长高。另外，还必须注意身体内是否有足够的生长激素。如果生长激素不足也会导致难以长高，这需要到医院做激素检查，并在医生的指导下服用药物来帮助长高。
