崴脚了怎么快速恢复

崴脚之后需要及时治疗，恢复方法如下：

1. 如崴脚后出现剧烈疼痛、肿胀比较明显，应及时前往医院拍片检查。排除骨折后，崴脚要暂时制动，不可以再用患侧走路、踩地，应卧床休息，防止由于反复走路，导致崴脚部位肿胀加重。
2. 崴脚后可以使用冰敷的方式消肿，如使用冰块在局部冰敷，有效减少崴脚后带来的继发性肿胀。
3. 晚上睡觉时应该将患侧抬高，可以在脚下放一个枕头，使局部的患侧高于心脏平面，主要目的是促进组织向心回流，减轻水肿症状。