早上起床腰酸背痛和很多因素有关，具体如下：
第一、如果前一天有剧烈的运动，可能是由于运动过猛，导致腰背肌肉扭伤或牵拉而产生的酸痛，对于这种只要稍作休息，减少运动量即可缓解。
第二、长时间坐立或长时间站立，导致肌肉疲乏僵硬所产生的腰背酸痛。此外，体力劳动者长期由于腰背用力，导致肌肉损伤严重，进而会出现腰背酸痛。
第三、如果板床比较软，其支撑力不是特别好，从而会促使腰背肌肉下垂产生腰背疼痛。
其次，脊柱炎、脊髓压迫神经等病变，会破坏正常的组织，进而也会产生腰背酸痛。
