小肚子大和体内湿气重有关，并且以脾肾阳虚的人多见。
人体的脾阳损伤后不能充养肾阳，而肾阳损伤后不能温暖脾阳，因此，二者同时损伤，导致体内湿气与寒气并存。常见的症状有小肚子较大，经常腹泻，腰膝冷痛，小肚子发凉，平时怕冷，手脚凉，乏力，面色白而没有光泽，舌体胖大，脉沉无力。中医讲寒邪与湿邪均为阴邪，湿邪粘滞缠绵，不易祛除，并且有趋下的特点，容易积于人体下部， 也就是会堆积在小肚子上。而寒邪具有凝滞、收引的特性，同样容易造成痰饮水湿停聚在体内，造成小肚子较大的情况。此外，缺乏锻炼、进食过于油腻，都会导致小肚子脂肪堆积。
