① 对于脾胃阳气虚弱的人，要少吃生冷食物如：冰激淋、西瓜、梨子、柿子、螃蟹、冰镇啤酒等。适合用炙甘草、黄芪代茶饮，健脾益气。②对于脾胃阴液不足的人，饮食上减少辛辣刺激，烧烤、油炸、酒、浓茶摄入，可以适当用麦冬、五味子、白糖益胃生津。③对于脾胃气血不足的人，饮食上应该多服用红色的食物，如动物肝脏、瘦肉、红枣、枸杞、鹿肉、乌骨鸡，黑芝麻、荔枝肉、黄花素等，适当用阿胶、仙鹤草代茶饮。
