通过益气养血配合适当运动、改善饮食结构、调节情绪，甚至适当服用药物来改善脾胃虚弱。脾胃虚弱的人多数气血两虚，头发稀软，干枯，容易有白头发，易脱落，面色萎黄，皮肤干燥，形体偏瘦，容易疲劳。在运动时，不适合剧烈运动。在饮食上，不要过于清淡，应该适当食用牛羊肉、乌骨鸡、瘦肉及动物内脏，增加红枣、菠菜根、桑葚、黑芝麻的摄入比例。平时可以用党参、当归、枸杞子泡水喝。综合调理可以改善脾胃虚弱。
