产妇奶水不足常见的原因有：产妇营养不良，喂食时间过短，或者是乳腺不通畅、产妇内分泌紊乱、精神紧张等。总的来说，可以分为两个方面：
一、产妇原因；
二、新生儿原因。
产妇方面，建议产妇可以喝一些下奶的汤水，比如通草炖鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄汤、排骨汤、肉汤等。如果食补效果不好的话，也可以在医生的指导下口服一些催奶通奶的中药汤剂。产妇还要避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。另外，新生儿方面，应该让孩子多吸吮乳头，刺激乳房从而促进乳汁的分泌。
